Uke 29, dag 1: Fortsatt julevekt

Morgenvekt: 94,6 kg. Det er ufortjent at jeg gikk ned 100 gram fra gårsdagens morgenvekt, for det var mye karbohydrater i går og minimalt med bevegelse …

FROKOST
Eggerøre av tre (!) egg, litt fløte og revet ost, tre tomater, oregano, salt og pepper. Litt oppskåret agurk og en klatt majones. Kosttilskudd, vann og kaffe.

LUNSJ
(Husker ikke! Skal prøve å rekonstruere senere …)

MIDDAG
Pinnekjøtt, kålrotstappe og en potet. Og det meste av en boks juleøl.

KAFFE/DESSERT
Et stykke hjemmelaget iskake og en kopp kaffe

Klementin, en eller to. Litt mandler.

Mosjon
Gikk en tur på 5-6 kilometer, rolig tempo.

KVELDS
2 små skiver speltbrød med smør og ost.

Kosttilskudd, vann og urtete.

Oppsummert inneholder dagen alt for mye karbohydrater. Håper turen kompenserer noe.