Så løsner det igjen :-)

Morgenvekt 92,3 kilo. Veldig fint å se.

Vekten står stille

Morgenens vekt er 93,5 kilo. I går var den 92,9.

Travle tider - for mye nøtter, mørk sjokolade og stress. Ellers holder jeg meg fortsatt til det som blir levert fra Din helsemat.

LITE-øl bidrar til vekttap?

Det er så merkelig at vekten flere ganger har gjort et hopp ned etter at jeg har drukket øl.  Det er ulogisk, så det må jeg prøve å finne ut av.

Morgenens vekt er 93,7 kilo.

Det går sakte, men det går nedover

Morgenvekt i dag var 94,1 kilo. Det går sakte, men det går i alle fall riktig vei.

Jeg spiser fortsatt maten fra Din helsemat, men klarer ikke å holde meg fra litt utskeielser i form av paranøtter og mørk sjokolade, samt fløte i kaffen.

Sultne dager = vekttap

Det er de dagene når jeg er sulten, at vekten går ned. Jeg prøver å huske på det, for å motstå fristelsen til å spise tilleggsmat.

Morgenvekt 94,4 kilo.

Det varierer ikke mye nå

Morgenvekt 95 kilo blank. Fornøyd med det. Er blitt litt flinkere til å ikke ta så mye ekstra.

Å nei! Har veket fra den smale sti og det fikk konsekvenser …

Jeg har ikke vært konsekvent i sosiale sammenhenger. Det er blitt "litt" av den maten de andre spiser, for mye alkohol og nøtter og mørk sjokolade. Og jeg har ikke begrenset meg til å smake …

Så nå har vekten vært over 96 igjen, nesten 97. I dag viser den 95,9 kilo.

Nå må jeg bare stramme inn igjen og gå tilbake til det regimet der jeg gjør mat "uviktig" og ikke smaker på noe annet enn det jeg skal.

Så lett og så vanskelig …  Det er bare én person som kan gjøre det.

Så glad

I morges viste vekten 94,9 kilo. Så deilig å komme under 95 - det er liksom en milestein!

Det er fortsatt maten fra "Din helsemat" som er grunnpillaren i kostholdet mitt.
I tillegg har jeg brukt ruccolasalat ved siden av middagen, spist litt egg & bacon til lunsj, mumset litt paranøtter og andre nøtter samt noen biter mørk sjokolade og noen kvelder har jeg drukket litt rødvin. Noen dager har det vært litt mye ekstra, men det har ikke vært noen skikkelige sprekker.

Jeg beveger meg mer enn før og lettere enn før.

Det løsner litt igjen …

Det har vært vanskelig for meg å holde meg til maten. Jeg har skeiet ut - men holdt meg innenfor lavkarbomat. Likevel er det blitt for mye i munnen og magen.

Morgenvekten har svingt mellom 96,4 og 96,9. Men så gikk den heldigvis ned til 96 blank og der er den i dag også.

Løsner det litt nå?

Hurra - endelig litt bevegelse igjen! Morgenvekten var 96,6 kilo. Så deilig å se litt forskjell på skalaen til badevekten!

Stillstand eller platå

Vekten står på 96,9 kilo. Noen morgener 97 blank. Men stort sett 96,9.

Det har vært noen sosiale samvær med vin. Og litt nøtter & mandler samt egg & bacon mot sulten. Noen hjemmelagede middager (men lavkarbo/ketogen oppskrift).

Jeg er ikke motivert til å være helt flink, men håper tiden jobber litt for meg for å komme ned fra platået. Og så må jeg hanke inn igjen dette som har skjedd med det sosiale, at jeg ikke holder det stramme regimet. Jeg kan ikke tillate meg noe utenom, hvis jeg skal bli kvitt overvekten.

En ordinær middag og et par glass vin

Vi hadde gjester i går, og da fravek jeg den vanlige ferdigmaten fra Din helsemat. Drakk LITE-øl til maten og et par glass rødvin i løpet av kvelden. Det ble også noen nøtter og et par biter mørk sjokolade.

Heldigvis var det ikke synlig på vekten: 96,9 kilo – som i går.

Liten nedgang

Morgenvekten var 96,9 kilo. Flott å tippe under 97-tallet.

Da har jeg gått ned 1/3 av det jeg skal totalt! Har gått ned 9,4 kilo og har igjen 18,9.

Det går altså riktig vei, selv om det går sakte. Og det går nok sakte fordi jeg får i meg for mye ekstra småtteri. Usle 200 gram på en uke er ikke imponerende.

Stillstand og småutskeielser …

Morgenvekten er 97,4 kilo.

Jeg driver med små utskeielser. Litt vin. Litt LITE-øl. Litt nøtter. Og noen biter 99% sjokolade. Resultatet er at jeg er litt blidere, men vekten står stille.

Det kan jo løsne likevel, sier den ene stemmen i meg. Se på det som stabilisering, sier den andre. Skjerp deg, sier den tredje og fortsetter: Hvis du vil ned i vekt, må du ofre tilfredsstillelsen gjennom munnen.

Utskeielser og stagnering …

Når jeg først begynner å skeie litt ut, er det vanskelig å holde tøylene. Det fungerer bedre med enten-eller for meg.

Nå har det vært noen LITE-øl og paranøtter, i forbindelse med besøk og sosiale samvær. Og så litt ekstra kokte egg. Og litt 99% mørk sjokolade. Og litt smør og majones, som hjalp på "sinna-følelsen" av sult. Ellers holder jeg meg til maten som jeg skal ha.

Selv om det ikke er de helt store syndene, er det nok til å stoppe nedgangen. Morgenvekten var 97,4 kilo. Så det er litt opp igjen fra helgen og mandag.

Jeg skal holde ut, det kjenner jeg. Men nå må jeg jobbe med å stoppe småslurvet. Er det ikke noe som heter at "fanden ligger i detaljene"?

Tankefull etter en helg med utskeielser. 9,2 kilo på 9 uker.

Denne helgen brøt jeg ketosen, for første gang siden 7. januar. Spiste litt mat med karbohydrater og drakk vin.

Jeg gjorde det uten en bevisst beslutning, men kjenner at jeg egentlig hadde behov for et brudd og at jeg nok underbevisst har forberedt meg på det.

Akkurat nå vet jeg ikke hva jeg synes om det; om det er bedre å være konsekvent og stram - eller om det er fint med et brudd.

Mitt tidsperspektiv er å fortsette med denne dietten resten av 2019. Og jeg vil ikke bryte mange ganger. Og jeg vet ikke om det er vanskeligere å komme inn igjen i ketose etter hver gang man har brutt, eller om det er greit for kroppen å bli rusket litt opp i.

Uansett - morgenvekten var 97,1 kilo og det kjennes godt. På 9 uker har jeg gått ned 9,2 kilo.

Erfaringen med å spise annen mat i helgen var at kroppen har vent seg til mindre porsjoner. Det var fint å kjenne - at jeg ikke overspiste mengdemessig i alle fall.

Hurra! Minus 9 kilo!

Morgenvekten var i dag 97,3 kilo. Det er bra. For jeg trengte å se bevegelse nå!

Da har jeg altså gått ned 9 kilo på 8 uker.

:-)

Fortsatt stillstand, men jeg er trassig

Samme vekten i dag, nemlig 97,8 kilo.

Nå er jeg sulten og sint innimellom. Jeg må spise noen få nøtter & et par biter mørk sjokolade og drikke mye farris & te for å holde ut.

Men jeg vil ikke gi meg! Dette er en kropp som stritter imot og ikke vil slippe taket i kiloene. Men jeg skal vinne denne kampen! Nå gir jeg meg ikke!

Nå sliter jeg litt, men skal holde ut!

Morgenvekten var gått opp igjen - til 97,8 kg. Ikke som jeg ønsket!

Sulten og sint er jeg også. Men jeg skal holde ut! Kroppen vil ikke slippe, men jeg er sterkere og klokere og vet mer. Jeg skal vinne over denne motstanden fra kroppen!

Mandagsveiing etter 8 uker

Litt skuffende i morges at jeg var gått opp 200 gram fra gårsdagen, så ukevekten ikke ble den lavest registrerte vekten i uken …

Men jeg må være glad for at vekttapet tross alt likevel er 0,8 kilo denne uken. Og 8,7 kilo totalt på 8 uker. Og under 20 kilo igjen.

At jeg ikke har gått ned mer har vel kanskje å gjøre med at jeg har vært så sulten de siste kveldene at jeg har spist 2-3 kokte eller posjerte egg med majones rett før jeg la meg. Så har jeg tatt en rute mørk sjokolade eller to pluss noen nøtter til ettermiddagskaffen. Hvor teit er det ikke å øke kaloritallet på egen hånd når jeg faktisk betaler for 14-dagers diettpakker med kalori- og karbohydratredusert mat? Men det er vanskelig, når man er sulten og litt "spiss" i humøret.

Glad søndag morgen

En lavkarboøl, noen paranøtter og litt ekstra (ketogen) mat på lørdagskvelden gikk tydeligvis bra, for vekten i morges var 97,4 kg. Og nå kjenner jeg meg litt lettere.

Jeg er sulten og vekten slipper litt taket

Det er nok ikke slik at jeg kan slanke meg uten å kjenne på sulten, selv om jeg trives i ketose.

Apetitten utfordrer meg nå. Den gnager som en irritasjon i hjernen (og litt i munnen og magen). Middagsporsjonene er ikke store nok til at jeg føler meg mett. Det er for lite mat til at jeg blir fornøyd gjennom dagen.

I går kveld hadde jeg igjen kvelds-skiven av dagsrasjonen av brødet. Men jeg kjente at det ikke ville være nok. Så jeg kokte to egg, delte dem i små ruter, blandet med majones og krydder (karri, chili, hvitløk) og spiste det ved siden av skiven og to små tomater. Det føltes godt og tilfredsstillende.

I morges var vekten 97,6 kg og det var deilig å se. Så får jeg prøve å holde den slik i helgen, i den grad det lar seg påvirke av hva jeg gjør. Kanskje er det når jeg kjenner sultfølelsen av kiloene slipper taket? Det er jo en trøstetanke.

Det synes jo på meg nå, at jeg har gått ned litt. De som kjenner meg godt kommenterer det. Jeg har gått ned en buksestørrelse, men synes huden er slapp og hengete rundt om. Føler meg på en måte tjukkere nå enn før jeg begynte slankingen. Men det er vel forventningene om normal vekt, det mentale bildet, som har flyttet seg.

Vekten utfordrer meg, men jeg skal holde ut - og vinne!

De siste dagene har vekten vært ugrei. Jeg var jo så glad søndag da den var kommet ned til 97,9. Men så spratt den uforklarlig opp til 98,6. Deretter 98,4 og så 98,2. Og satt fast der helt til i går.


Er det jeg som har spist litt mye pålegg, noen ekstra paranøtter om kvelden og noen ruter mørk sjokolade? Er det for lite søvn og for mye stresstanker?

Eller er det kroppen som går i forsvar og vil holde fast på den velkjente, trygge vekten?

Jeg vet ikke annet enn at denne gangen skal jeg holde ut - og vinne kampen! No more fat lady! Jeg er lei av den tjukke kroppen min! Jeg er tålmodig og gir meg ikke!

Og heldigvis, i dag viste vekten igjen 97,9 kg.

Jeg har kjent på sulten de siste dagene. Og det går selvsagt litt ut over både kollegaer og familie. En blir litt "tydeligere" når en ikke får pakket seg inn i mat. Så jeg må innimellom be om unnskyldning når jeg har vært litt for skarp i tonen.

Huff da!

Morgenvekten, til tross for en god natts søvn, var oppe i 98,6 igjen i dag. Jeg har ingen forklaring, egentlig.

Mandagsvekten, opp en halv kilo fra søndag :-(

Var så fornøyd søndag morgen, men mandag var jammen vekten hoppet opp til 98,4.
Ja ja, det går vel nedover igjen. Kanskje hadde det noe med at jeg sov så dårlig natt til i dag.

Oj, som det går!

Sååå fornøyd med morgenvekten, trass i sosialt samvær og en sen natt. Jeg tok et glass lavkarbo-øl og noen biter mørk sjokolade. Ellers vann og farris. Hadde det fint med det.

– Og for en belønning:
Morgenvekten er 97,9 kilo! Da er det over 8 kilo vekttap! Og mindre enn 20 kilo igjen til det nye målet! Livet er godt!

Fornøyd :-)

Morgenvekten 98,6 og nå ser jeg det litt på klærne og litt på kroppen.
Og så passer jeg noen klær som lenge har vært for trange.

Justerer målet - ambisjoner om større vekttap

Jeg vil gjerne ned i BMI-kategorien "overvektig" i steden for å høre til i "fedme". Så jeg justerer vektmålet mitt ned til 78 kilo.

De siste 10 årene har jeg aldri vært under 88, så det er et ambisiøst mål. Men det har aldri vært så lett for meg å slanke seg som det er denne gangen, med ferdigmaten.

Det går greit

Morgenvekten i dag, fredag er 98,9 kilo. Det er tilfredsstillende.

Jeg har valgt en av de ekstreme lavkalori og lavkarbopakkene fra Din helsemat. Det betyr at jeg er litt småsulten enkelte dager. Jeg spiser da litt nøtter og litt 90% sjokolade innimellom.

Så har jeg prøvd en av pakkene som ikke var så ekstrem, men da følte jeg at det ble for mye brød - selv om vekttapet var helt greit.

Ferdigpakker som slankekur er nesten skremmende enkelt. Nå tror jeg at jeg vil flytte målet; får større ambisjoner.

Opprinnelig ville jeg ned til 88 kilo. Men nå har jeg begynt å tenke på at jeg kan klare å komme ned til en mer normal vekt? Hvis jeg kunne etablerer meg på 78 kilo, ville jeg hatt en BMI i kategorien "overvekt" i steden for "fedme".

Utfordringen blir å holde seg der – som det fremgår av min vekthistorie har jeg det samme problemet som de fleste andre som en gang har lagt på seg.

Men det er langt frem …

Litt dårlig progresjon utfordrer meg

Mandagsvekten er 99,4 kilo. Jeg hadde håpet på mer nedgang. Men jeg bør jo være fornøyd; det mangler bare 100 gram på 7 kilos vekttap!

Denne uken har kanskje ikke vært helt som den skal være, ikke så balansert. Noen dager har jeg vært mer sulten og litt irritert på familien. Andre dager har jeg ikke fått spist opp brødrasjonen før ved middags- og kveldstider, og er irritert på meg selv fordi jeg har spist så sent på dagen.

De første to ukene (fra 7. januar) var jeg på ekstrem lavkalori og lavkarbodiett (den som heter nr 2 på Din Helsemats nettbutikk). De neste to ukene var på en litt mindre ekstrem variant. Nå er jeg inne i en periode med ekstrem lavkalori og lavkarbo igjen. Det kan hende det er lurt å veksle mellom disse? Eller skal jeg fortsette med den strengeste løsningen i noen måneder til? Jeg vet ikke hva som er best.

Jeg har beveget meg bra denne uken. Kanskje ikke sovet så godt. Men kjenner at ketose gjør kroppen godt og at jeg har mer energi.

Onsdag 6. februar - endelig under 100 kilo!

Så glad jeg ble i morges da vekten viste 99,8 kilo! For meg er det en så stor psykologisk forskjell å komme under 100.

I går kunne jeg bruke en bukse som ikke har vært god å ha på, på lenge. Den var behagelig nå. Jeg har mange klær i skapet som jeg gleder meg til å bruke.

Og jeg kjenner faktisk at det er litt lettere å bøye seg for å knyte skoene og lettere å gå. Mer skal det altså ikke til for at kroppen gleder seg.

Men jeg ser egentlig ikke forskjell selv … Det er merkelig.

Mandag 4. februar - 6 kilo ned på en måned

Fantastisk å kunne notere 6 kilo ned . Da gjenstår det 12,3 før jeg er nede på målvekten, som er 88 kilo*.

Men jeg synes ikke at jeg ser noen forskjell på meg selv. Dobbelthaken og halsen virker snarere større enn før. Selvbildet er et vanskelig område for oss som er overvektige, derfor er det alltid så grusomt å se fotografier av seg selv.

Dette har vært fire behagelige uker, en så lettvint slanking har jeg aldri prøvd før! Kombinasjonen lavkalori og lavkarbo er åpenbart midt i blinken for meg.

Jeg føler ikke behov for å forandre på noe. Utfordringen min er nok å ikke ta noe i tillegg, ikke bli så høy på fremgangen at jeg ikke tror at jeg må passe på.


* Skal jeg tillate meg å spekulere litt?
6 kilo første måneden, så mye tror jeg ikke det går an å fortsette med. Hvis jeg går ned nesten 4 kilo i måneden de neste tre månedene, vil jeg nå målet i slutten av april/begynnelsen av mai.
Så hvorfor stoppe da? Kan jeg øke ambisjonene, når metoden er så god? Kan jeg se for meg å bare fortsette med denne maten til jeg har normalvekt - og så fortsette med en av de mindre ekstreme diettpakkene for å stabilisere?
Kan jeg slutte å være den tjukke fru Løvetann?

En god søndagsmorgen

Hurra! Selv om jeg unnet meg en lite-øl og litt lavkarbonøtter på lørdagskvelden, ble det nedgang. Vekten er nede i 100,6. Det var en god start på søndagen.

Da kommer jeg snart under 100 og det skal bli veldig godt …

Lørdag morgen - minus 5,1 kilo så langt

Fiskemiddag fra Din Helsemat, etter oppvarming i stekeovn. 

Denne emballasjen tåler 200 grader, så jeg varmer ofte

middagen i stekeovnen på 175 grader i steden for mikro,

som tar mer på konsistensen og kanskje er usunt.

Også denne uken har jeg levd av ferdigmaten, og det går bra. Morgenvekt i dag er 101,2 kilo.

Jeg supplerer med litt egg, kjøttpålegg (favoritten for tiden er tunge) og sardiner i olje. Og salat og tomat.  (Men noe har forandret seg i smakssansen, og tomatene smaker ikke så godt nå.)

Melkeprodukter har jeg tidligere kuttet ut, med godt resultat. Så jeg bruker cocosa i kaffen i steden for fløte. Noen kvelder har jeg spist noen ruter mørk sjokolade og nøtter med lite karbohydrater.

Det blir vann, farris, kaffe og te til drikke. I to sosiale sammenhenger denne uken har jeg drukket et glass vin og bedt om den med minst sukker. Men det er ett, og bare ett, glass! Ellers vil kroppen måtte jobbe med å forbrenne alkoholen i stedet for fett.

Jeg plages ikke av sultfølelse.  For min kropp er ketose veldig bra. Humøret er fint og jeg har mer energi enn ellers. Nå begynner søvnen å bli bra også, det har vært (som tidligere) litt vanskelig innledningsvis.

Jeg bruker en del kosttilskudd, slik at det ikke er noe problemer med vitaminer eller mineraler mens jeg går på ketogen diett.  (Dette er også anbefalt av de legene som følger opp folk på ketogen diett.)

Morgenvekten i dag er 101,2 kilo. Det er jeg så fornøyd med! Nå har jeg gått ned over 5 kilo siden 7. januar, og det har vært utrolig lettvint. Hvis alt går som planlagt, vil jeg fortsette med dette opplegget i minst et halvt år.

Mandag 28. januar. Sakte, men riktig retning

Jeg hadde selvsagt håpet å gå ned litt mer denne uken, men jeg skal tåle at det går sakte når det er så enkelt som å følge maten jeg får tilsendt.

Søndag spiste jeg egg & bacon til frokost. Da fikk jeg jo i meg flere kalorier enn dietten tilsier.

Det går stort sett bra med ferdigmat

Denne uken (så langt) har gått fint. Jeg trives med ferdigmaten; det er så enkelt å slippe valgene. Nå er det bare pålegg som må til, og jeg prøver å holde meg til kjøttpålegg.

Funderer over dette med melkeprodukter; noen bør nok ikke ha så mye av dem og jeg kan være blant dem. For det var en erfaring fra tidligere, at jeg gikk ned når jeg kuttet dem ut. Så jeg har byttet ut kaffefløten med cocosa.

Det har vært noen utskeielser denne uken, på grunn av møtevirksomhet og sosialt samvær. Ett glass vin, noen ostebiter, nøtter med lavt karbotall og litt mørk sjokolade av typen 86% og 99%. Vekten viser nå, lørdag morgen, nedgang til 102,4 kg. Det gjør meg optimistisk og glad. Nå gjelder det å holde stramme tøyler i helgen!

Kjøttkakemiddag fra dinhelsemat.no etter oppvarming i mikro. Det smakte godt!

Uke 2: Bare en halv kilo ned …

Etter en god start gikk det mer trått denne uken, selv om jeg overholdt dietten bra.

Resultatet ble minus en halv kilo.

Veiing

Jeg veier meg hver morgen. Noen vil bare veie seg en gang i uken, andre setter bort vekten helt. For meg er det greit å veie meg hver morgen.

2019-satsingen: Uke 1, minus 2 kg

Mandag morgen viser vekten 104,3. Altså 2 kilo ned denne uken. Det må jeg være fornøyd med.

Ketosen slo inn allerede onsdag; da viste ketostixen rødt. Da hadde jeg både tirsdag og onsdag kjent på svak, svak hodepine og prikking i tungen. Dette husker jeg fra tidligere. Og litt "kort lunte" overfor mine omgivelser.

Jeg har spist produktene fra Din helsemat:
Brødskiver av spesialbrødet til morgen, lunsj og kvelds med pålegg som kokt tunge, jarlsbergost og rekesalat. Noen ganger sardiner i olje. Eller eggerøre.

Bilde fra dinhelsemat.no

Middagene, varmet i ovn eller mikrobølgeovn, med tilbehør som hjertesalat, tomat og agurk.

Drikke har vært farris, vann, kaffe og te. I kaffen har jeg stort sett brukt litt cocosa, et par ganger litt fløte.

Det er så godt å slippe å bruke tid på å lage til mat, forholde seg til mat, ta valg om mat. Med ferdigpakkene går jeg bare og henter i frysen, varmer opp og spiser. "Ferdig snakka".

Middagsporsjonen ser liten ut, men jeg blir egentlig mett. Jeg har bare hatt som vane å spise så mye mer. De første par dagene føltes det faktisk som det ble alt for mye brød!

Det sosiale er alltid en utfordring. Et sosialt besøk har det vært denne uken. For at det ikke skulle ødelegge, gikk jeg en lang tur først på dagen og om kvelden plukket jeg det med lavest karbo av det som ble servert. Drakk en LITE øl (5 karbohydrater). Ketostixen hadde - heldigvis - utslag neste formiddag. Litt svakere, men utslag. Og var tilbake til fullt utslag på ettermiddag/kveld igjen. Det er viktig, og en utfordring å passe på, å ikke bryte ketosen.

I tillegg til den "utskeielsen" har jeg spist et par ruter mørk sjokolade. Og en dag tok jeg noen biter blåskimmelost etter middag.

Nå er jeg mer opplagt, mer fokusert enn jeg pleier å være. Hodepinen og tungeprikkingen er borte. Humøret er bedre.

Lengter veldig etter å komme under 100 kilo. Jeg hadde jo lovet meg selv at jeg aldri skulle over 90 igjen. Men det er noe psykologisk veldig ydmykende med passeringen av 100-merket; føler det som et så stort nederlag! Så det blir en stor dag når jeg kommer ned til to-sifret resultat igjen. Men det blir vel ikke før et stykke ut i februar …

Jeg har også bestilt ny pakke fra Din helsemat, så da har jeg snart forsyninger for hele januar i fryseboksen. Nå håper jeg å ha råd til å fortsette med disse produktene lenge. Det blir månedlige utgifter på ca 3800 inkludert frakten til maten derfra.

Akkurat nå: Det virker for enkelt til å være sant …

Det er enkelt med ferdigmatpakken fra dinhelsemat.no. Jeg behøver ikke planlegge eller ta stilling til noe. Bortsett fra pålegg og salatingredienser er all maten i fryseren.

Morgenvekten var 104,8 kilo. Da er jeg 1,5 kg lettere og det er en fin begynnelse.

Det er sørgelig at jeg lot det gå så langt før jeg satte en strek. Og at dette har skjedd gang på gang på gang på gang, opp gjennom årene. Jeg har lest påstander om at det er mer helseskadelig med varierende vekt, enn med stabil overvekt. Men nå er jeg i en vektklasse som er helt uakseptabel for meg selv og som er upraktisk på alle måter. Det skal bli godt å bli lettere.

I ketose alt etter tre dager!

Dette hadde jeg ikke trodd på forhånd: Alt på onsdagskvelden (dag 3) var jeg kommet i ketose. Kjente jo en lett hodepine og litt prikkende fornemmelse, begynte å lure … Frem med ketostixen og sannelig var det utslag. Hurra! Så raskt og smertefritt!

Maten fra Din helsemat er veldig god. Har til nå spist kyllinglasagne, laks i saus og pizza. Alle tre middagene var velsmakende og smaksrike. Jeg synes de smaker bedre enn den maten jeg selv pleier å lage.

I tillegg inneholdt leveransen 7 små lavkarbobrød, som jeg da antar skal spises i løpet av 14 dager - så det blir et halvt brød hver dag. Det er satt opp 2 skiver til frokost, 2 til lunsj og 1 til kvelds. Jeg skjærer tynne skiver, så det blir flere skiver enn 10 på hvert brød. De første dagene orket jeg ikke spise opp alt, men i dag er jeg sulten og har tatt igjen det forsømte.

Vekttapet har ikke satt inn ennå, kanskje bare en halv kilo. Men det må vel komme? I dag fryser jeg; det er ofte et tegn på vekttap.

Jeg har byttet ut kaffefløten med cocosa. Ellers drikker jeg vann og farris og te.

Kyllinggryte. Foto fra dinhelsemat.no

Prøve ferdigmatpakker

Foto fra dinhelsemat.no

Mandag er en god dag for å starte igjen. Det er 7. januar 2019 og vekten viser 106,3 kg.

Jeg har spist og spist og spist den siste tiden. Som en narkoman. Spist så mye at det var ubehagelig i kroppen. Nå er det slutt.

Har kjøpt en 14 dagerspakke fra Din Helsemat. I den jeg valgte er det 7 små spesialbrød (som skal holde i to dager hver) og 14 små middager.  Utenom det skal jeg selv handle pålegg til de fem skivene hver dag, dessuten salat og tomat og agurk og den slags.

Den porsjonspakkede maten kom i en isoporkasse, frossen, med postens ekspressending over natten.

Den pakken jeg valgte, er både lavkarbo og lavkalori. Og den er ment som en oppstart, for å komme i ketose.

Dette blir nok enklere for meg nå, i en travel hverdag, enn å planlegge selv.

Vi får se hvordan dette vil fungere. Jeg gruer meg til sulten, til å spise mindre, til at magen må skrumpes inn. Men jeg må!