lørdag 4. juni 2022

Den samme kampen - om igjen

Underlig å kikke på denne bloggen og se at siden 2008 har jeg kjempet med de samme kiloene. Opp til ca 106–108 og ned til noen-og-åtti kilo. 

Siden ca 2005 har jeg vært gjennom rådene fra Fedon Lindberg, Torkil P. Andersen, Hexeberg, m.fl.. Nå for tiden er det Thor Foseids kostplan og råd som jeg lener meg på.

I uke 7 i år (februar) veide jeg igjen 106 kilo. I dag, 4. juni, viste vekten 97,8 kilo. Så det går sakte men det går riktig vei. 

Kroppen min trives på alle måter godt på lavkarbo og ketogent kosthold, enn på de tradisjonelle kostholdsrådene fra myndighetene. Mer energi, mindre kroppslige vondter.

Nå kjøper jeg kornfri brødmix fra nettbutikken "Livsglede for alle", baker store porsjoner og fryser ned ferdig skivet. Spiser én skive pr dag og blir mett av den.

Foseids kostplaner inneholder mindre fett og mer grønnsaker enn en del andre lavkarbo/ketogene planer. Han har en rekke varianter av kostplanene, så mange vil nok måtte skrive til ham for å be om råd om hvilken av planene man bør velge.

I den kostplanen jeg har kjøpt, er det også en bærsmoothie pr dag. Jeg er overrasket over hvor godt jeg tåler den og trives med den. Brødet som ligger i planen synes jeg er nydelig, og man får ikke "tenning" av det – slik jeg gjør med vanlig brød. 

Gjennom mange år har jeg brukt ulike former for kosttilskudd, men det virker som brødet og smoothien og kostplanen ellers dekker mine behov bedre, så nå har jeg redusert det – og tar bare fiskebruskmiddel, et omega 3-middel og magnesium. 











Kornfri brødmix bestiller jeg fra "Livsglede for alle".



  
Kostplan bestilte jeg fra "Spis deg slank og frisk"