Fornøyd etter fire dager

Morgenvekt 100,6 kilo.

Jeg starter dagene med temperert vann og kosttilskudd. Så er det to krus pulverkaffe med en spiseskje Cocosa.

Spiser første måltid mellom kl 14 og kl. 16. Har laget eggerøre av 3 egg, urtesalt & pepper, littegrann revet ost. Steker i raust med meierismør. Ved siden av er det tomater med kvernet pepper over, noen selleristenger og noen spiseskjeer majones. Mettende og godt!

Middagene er rent kjøtt eller fisk med tilbehør som brokkoli, blomkål, fennikel, kål eller salat.

Jeg har mer energi enn på lenge og trives med å ha skjerpet meg!

2015 - dag 2

I begynnelsen slipper kroppen væske, så vekten viste 101,1 kilo på morgenen i dag. En hyggelig oppmuntring når to kilo slipper med en gang!

I går drakk jeg vann og "fettkaffe" (kaffe med Cocosa) på dagtid. Ble så travel at jeg glemte å spise. På ettermiddagen spiste jeg eggerøre av tre egg, noen tomater og selleristilk. Majones og krydder.

Middag var "spanske kjøttboller" i tomatsaus, selleristilker og en mos av brokkoli og fennikel.

Jeg drakk et glass rødvin og spiste en kjøttbolle før jeg la meg.

Ellers er det kosttilskudd, vann og te.

Nytt år, ny giv!

I slutten av september ifjor viste vekten 95 kilo. Det var herlig! Klærne var romslige, kroppen lettere, ansiktet smalere og all bevegelse enklere. Jeg hadde klart å holde meg til den maten og de mengdene jeg tåler - mye fordi livet periodevis var bedre.

I dag, mandag 5. januar viser vekten 103,1 kilo. I løpet av oktober, november og desember har jeg altså gått opp åtte kilo, de første fem før jul.

Det står klarere og klarere for meg hvordan frustrasjon og avmakt i livet mitt fører til karbohydratsug - og hvordan karbohydratene utløser en slags "tenning" - som igjen fører til overspising.

For meg er det ikke kaker, sjokolade, is og potetgull som frister. Det er først og fremst brød, men også potet og saus. Jeg kan spise brødskive på brødskive, med smaksrikt pålegg eller bare smør, uten å bli tilfredsstilt. Og slik har det vært siden jeg var barn …

Nå tenker jeg i et halvtårsperspektiv, at jeg må klare å gå ned disse åtte kiloene.