Morgenvekten viste 97,1 kg. Det er jo et nivå jeg trodde var for lengst tilbakelagt. Mulig at dobbel kveldsmat er så "tyngende", men det er ikke så hyggelig å registrere 300 gram opp fra i går …
FROKOST
Omelett med tomat, en oppskåret avocado med grovt pepper, tre skiver Vestlandsskinke, persille, majones. Kosttilskudd, vann, kaffe.
Mosjon
Syklet en drøy mil, og det var deilig. Litt tungt i beina innimellom, men nå holder jeg rimelig god fart og koser meg mest. Hadde Mozarts klaverkonserter med Leif Ove Andsnes på øret, og det er gudbenådet musikk som gir meg energi og glede.
LUNSJ
Ikke sulten. 5 valnøtter, ketolysetablett, vann og en kopp grønn te.
MIDDAG
Stekt kotelett, stekt sopp, kokt blomkål med smør, grønn salat, rømme. Ketolysetablett, vann. Orket ikke spise opp hele porsjonen, ble brått mett og kvalm …
KAFFE/DESSERT
En kopp kaffe med fløte, 2 flak Lindts mørk sjokolade.
KVELDS
1 skalk nabobrød med smør og 2 skiver Ridderost. Kosttilskudd, vann, 2 kopper urtete.
Glemte å sjekke stixen ved leggetid.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar