En gledelig start på dagen med vektnedgang!
Morgenvekt: 96,6 kg. Altså minus 8,4 kg siden kurstart.
SEN FROKOST
Et egg, salat, skinke, majones. Kosttilskudd, vann, kaffe.
MIDDAG
Veldig god middag i dag: Stekte ferdigbiter av kylling i Cocosa/smørsvidd gurkemeie, karri, ingefær og hvitløk. Stekt sopp og grønn salat. Rømme. Kosttilskudd, vann.
KAFFE/DESSERT
En kopp kaffe, jordbær med fløte.
Deilig med lite sultfølelse i dag. Fått kommentarer på ketoseånde på formiddagen. Velværefølelse i kroppen; mye mindre smerter enn vanlig og lettere å bevege seg.
KVELDS
Noen skiver "dansk gräddost" rullet sammen med lammerull og majones. Noen valnøtter og mandler. Kosttilskudd, vann, urtete.
Ingen sykling i dag, men annet fysisk sjauearbeid som fikk pulsen opp …
Dyprosa stix ved sengetid.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar