Uke 64, dag 1: Ikke bra for tiden

Jeg er totalt stressa for tiden, sover ekstremt dårlig og har det ikke bra. Det er kanskje forklaringen på at vekten går opp:

Morgenvekt: 92,9 kilo!

Uke 63, dag 7: Ingen vellykket uke, akkurat

Mye stress og søvnforstyrrelser, eggløsning m.m. for tiden. Og to (!) poser baconkrisp i går kveld. Vekten er deretter:

Morgenvekt: 92,4 kilo.

FROKOST
Eggepannekake, en avokado, lammerull og klippet dill. Jordbærkrem. Vann og kaffe.


LUNSJ
Eggepannekake med ridderost og basilikumblad. Eggepannekake med blåskimmelost (ikke fotografert). Jordbærkrem. Mandler (ikke fotografert). Kosttilskudd, vann og grønn te.

Uke 63, dag 3: Elendig søvn og dum vekt, men hangler meg da gjennom dagen

Sov veldig lite i natt (på grunn av ytre faktorer), så det var ikke overraskende at vekten var høy:

Morgenvekt: 91,8 kilo Surt å ligge fire kilo over der jeg var før i sommer.
:-(

Jeg har nå vært uten ketolysetilskuddene en tid. Må få kjøpt ny porsjon snart, men har ikke hatt råd. Tror nok jeg ville ha det bedre, og ha bedre effekt av kuren, om jeg tok kosttilskuddene. Jeg bruker krom, C-vitamin m.m. og fordeler det jeg har på samme måte som i ketolysetilskuddene. Men det blir enklere når de kommer på plass.

FROKOST
Eggerøre av to egg og litt Jarlsbergost. En avokado. En porsjon bringebær og mandler med fløte. Vann, kosttilskudd og kaffe med fløte.

Mosjon
Lett trening i dag, nok til å bli svett og andpusten. Men holdt ikke på så lenge. Har kjøpt en "kettlebell" og vil prøve å bruke den en liten økt hver dag. Må finne en fast tid på dagen som er gjennomførbar, kanskje på kjøkkenet - rett før middag? Vi får se…

Spiste noen jordbær og drakk to kopper kaffe med fløte på besøk.

Uke 63, dag 2: Overraskende start

Trodde jeg hadde gått ut av ketose i går pga for mye gnasking av mandler og nøtter på kvelden, men sjekket ikke med stix. Hadde også en litt urolig natt, noe som pleier å påvirke vekten negativt. Så jeg var forberedt på det verste da jeg steg på vekten i morges. Men der var det en hyggelig overraskelse:

Morgenvekt: 91,2 kilo.


MIDDAG
Forrett: Røykelaks med masse saus av rømme, creme fraiche, stilkselleri, sitronsaft, revet pepperrot fra tube, urtesalt og klippet persille.
Hovedrett: Rester fra i går (kjøttdeig, sopp, løk i karrismør) og litt kokt blomkål

KAFFE/DESSERT
Utskeielse: Både bringebær og mandler med fløte + noen flak Lindts-sjokolade og valnøtter. En kopp kaffe.

Husker ikke om jeg spiste kvelds, men drakk urtet og et glass "bremelk" (urbase). Er spent på hvordan urbasen vil virke på kroppen.

Uke 63, dag 1: Kort natt

Måtte tidlig opp i dag, og det viser på vekten. Jeg veier alltid litt mer hvis jeg må stå opp før jeg har fått mer enn åtte timers søvn.

Morgenvekt: 91,7 kilo. Det er som nevnt litt opp igjen, men jeg stresser ikke med det.

FROKOST
Et stykke eggepannekake, en avokado og litt majones. Kosttilskudd, vann og kaffe.

LUNSJ
Rester av fiskemiddag, varmet i mikroen med egg og revet ost. Og litt rester av kjøtt/sopp/løk-middagen, med majones over. Vann og grønn te.

MIDDAG
Stekt kyllingfilet og kokt blomkål. Vann og kosttilskudd.

KAFFE/DESSERT
Fem flak Lindts, fem valnøtter og en kopp kaffe.

KVELDS
En avokado

Knasket mandler og valnøtter utover kvelden. :-(

Uke 62, dag 7: En god morgen

Sov skikkelig lenge, og det trengte jeg.

Morgenvekt: 91,2 kilo. Det er jo helt utrolig! Skal det endelig gå riktig vei igjen, etter alle disse månedene med stillstand?


FROKOST
Eggepannekake

LUNSJ
Eggepannekake

SEN MIDDAG
Smørstekt kjøttdeig, løk og sopp med kryddere som gurkemeie, karri, ingefær, hvitløk og spisskummen. Litt rømme i mot slutten. Urtesalt. Nam!

KAFFE/DESSERT
Fem flak Lindts, fem valnøtter, kaffe.

Et glass rødvin og en kopp urtete før sengetid.

Uke 62, dag 6: Partystoppere

Hm. Jeg burde nok prøve en periode uten noe av det som sannsynligvis er partystoppere for meg: Melkeprodukter og mandler/nøtter. Men jeg er ikke helt klar for det ennå, kjenner jeg.

Morgenvekt: 91,5 kilo. Det må jeg være fornøyd med, alt tatt i betraktning.

Uke 62, dag 4: På samme nivå med vekten

Det har vært en lang bloggepause nå, det er ting som skjer i privatlivet som tar opp all tiden. Men jeg holder meg rimelig bra på rett kjøl likevel. På en måte er det også godt å ha en fast begrensning på mat når alt liksom koker rundt en … Har faktisk tatt bilder av de fleste måltidene, får se om jeg legger dem ut etterhvert.

Morgenvekt: 91,8 kilo. Det er jeg fornøyd med, for jeg hatt en sving opp til nærmere 94 kilo siden sist jeg blogget, men de siste dagene har det ligget litt over 92.

FROKOST
Omelett med litt fløte, revet ost og reker. Klippet gressløk og en avokado. Vann og kaffe med fløte.

LUNSJ
For mange mandler og et par små biter mørk sjokolade. Kaffe. Vann.

MIDDAG
Kylling, stekt purre og brokkoli med smør.

KAFFE/DESSERT
En kopp kaffe med fløte, syv flak Lindts-sjokolade, fem valnøtter.

Uke 60, dag 5: Mikroskopisk hopp ned med minus 100 gram

Morgenvekt: 92 kilo. Det var nok fordi jeg sov ekstra lenge i dag; et par ekstra timers søvn på formiddagen gjør alltid at vekten blir lavere. Det er vel søvnhormonene som forbrenner?

Jeg klarer nå å være litt mer bevisst på matmengden og spiser litt mindre mandler mellom måltidene. Har prøvd å ta noen hasselnøtter i steden for, de har en skarpere smak og da holder det med fire-fem …

Ellers har jeg det bedre i livet nå, så jeg skal snart få til et bedre fokus på dietten igjen. Og sykle litt!

Uke 60, dag 4: Ikke så verst, alt tatt i betraktning

Morgenvekt: 92,1 kg. Altså en halvkilo ned fra i går. Kjekt!

Føler at jeg fortsatt spiser for mye, men er mye mindre stressa og har bedre kontroll på ting. Har syklet littegrann i det siste, det hjelper nok også. Og så bruker jeg kosttilskudd igjen. Er sluppet opp for de fra ketolyse (unntatt lunsjtabletten), må bruke noen andre jeg har på lager inntil jeg får råd til å bestille fra ketolyse igjen. Så det er tre Pikasol, en Longovital og en Q-10 om morgenen, til lunsj tar jeg en av ketolysetablettene (den med selen-sink) pluss to C-vitamin og om kvelden tar jeg tre Pikasol til pluss to magnesiumtabletter og fire B-vitaminer.

FROKOST
En liten bit eggepannekake fra i går, med gulost. Pluss eggerøre, avokado og majones. Kosttilskudd, vann og kaffe.

Uke 60, dag 3: Mellomfase

Jeg føler meg i en mellomfase. Stresset har avtatt noe, og jeg har litt bedre kontroll på maten.

Morgenvekt: 92,6 kilo. Kanskje er jeg på rett vei igjen?

Uke 59, dag 7: Spiser for mye og for mye karber, og det synes jo godt

Morgenvekt: 93,3 kg.

Det er ikke overraskende at vekten er gått opp, for fokuset er dårlig nå. For mye som skjer rundt meg, og det vil nok vare ennå noen uker før jeg får roen som jeg trenger. Jeg er for lite i fysisk aktivitet, er for stressa og pressa - og jeg spiser for mye. For mye, for ofte og med for mye karber (totalt sett). Gnafler mandler mellom måltidene, fordi munnen vil ha noe å tygge på. Akkurat de kiloene mellom 88 og 93 synes veldig godt på meg, så det er lite kjekt å se seg i speilet nå for tiden. Jeg har heller ikke fått noen komplimenter i det siste, ellers har det jo vært mange som har skrytt av vektnedgangen min …

Jeg skal komme sterkere tilbake, men klarer nok ikke å prestere på alle områder samtidig.