Sultne dager = vekttap

Det er de dagene når jeg er sulten, at vekten går ned. Jeg prøver å huske på det, for å motstå fristelsen til å spise tilleggsmat.

Morgenvekt 94,4 kilo.

Det varierer ikke mye nå

Morgenvekt 95 kilo blank. Fornøyd med det. Er blitt litt flinkere til å ikke ta så mye ekstra.

Å nei! Har veket fra den smale sti og det fikk konsekvenser …

Jeg har ikke vært konsekvent i sosiale sammenhenger. Det er blitt "litt" av den maten de andre spiser, for mye alkohol og nøtter og mørk sjokolade. Og jeg har ikke begrenset meg til å smake …

Så nå har vekten vært over 96 igjen, nesten 97. I dag viser den 95,9 kilo.

Nå må jeg bare stramme inn igjen og gå tilbake til det regimet der jeg gjør mat "uviktig" og ikke smaker på noe annet enn det jeg skal.

Så lett og så vanskelig …  Det er bare én person som kan gjøre det.

Så glad

I morges viste vekten 94,9 kilo. Så deilig å komme under 95 - det er liksom en milestein!

Det er fortsatt maten fra "Din helsemat" som er grunnpillaren i kostholdet mitt.
I tillegg har jeg brukt ruccolasalat ved siden av middagen, spist litt egg & bacon til lunsj, mumset litt paranøtter og andre nøtter samt noen biter mørk sjokolade og noen kvelder har jeg drukket litt rødvin. Noen dager har det vært litt mye ekstra, men det har ikke vært noen skikkelige sprekker.

Jeg beveger meg mer enn før og lettere enn før.