TIlbake til utgangspunktet: 105 kilo

Nå veier jeg akkurat det samme som da jeg opprettet denne bloggen i 2008. Hele 105 kilo tung er jeg.

Når jeg ser tilbake på de siste månedene, har jeg ikke spist det som passer meg og min kropp - men det som passer min familie og våre gjester som fint tåler karbohydrater. Med andre ord: Jeg har ikke passet på meg selv!

I løpet av de siste ti årene har vekten min vandret opp og ned mellom 88 kg (på det laveste) og 105 kg (eller mer) på det høyeste.

Så nå er det på'an igjen når vi kommer over i det nye året …

Snart 10 år siden jeg startet bloggen

I juni 2008 opprettet jeg denne bloggen. Da veide jeg litt over 105 kilo og var veldig lei, etter 15 år som overvektig.

Jeg hadde vel ikke trodd at jeg skulle gå ned nesten 20 kilo og så legge på meg det meste igjen … Men sånn ble det.

Min historie er ikke spesiell: de fleste som slanker seg går opp igjen - gjerne litt mer enn de er gått ned. Så kanskje skal jeg glede meg over at jeg trosser statistikken og veier mindre enn jeg gjorde ved starten?

Bildet fra en artikkel på nettstedet forskning.no (2014) om emnet
.

De samme intervaller og platåer

Morgenvekten i dag var 97,3.

Når jeg ser tilbake på bloggen, er det så mye repetisjon av de samme intervallene og platåene for vekten min.

Kroppen drar opp igjen, vil tilbake til tidligere nivåer som den kjenner. En tur nedom 95-tallet, så krabber (eller fyker!) vekten opp til litt over 98 før jeg hanker inn igjen og kommer ned til 97-tallet. 103 har også vært et sånt platå for meg, gjennom flere år.

Mens 96 og 94 er det sjelden å ligge på!

Evig optimist

Mye har hendt siden sist jeg skrev her. Sykdom, diagnoser, nye slankeopplegg/nettkurs …

Det er også skjedd en praktisk forandring i livet mitt som gjør at jeg har det bedre psykisk, og jeg tror det vil gjøre det lettere å begrense matinntaket fordi jeg ikke på samme måte sliter med depresjon og avmakt i livet.

I desember 2017 viste vekten 104 kilo, og det hadde den gjort en tid.

Men plutselig løsnet det; jeg fant en spiserytme som fungerer bra:
1) Lavkarbomat
2) Små porsjoner
3) Ingen alkohol
4) Ingen mat mellom 18.30 og 09 neste morgen
5) Vanlig aktivitet: Rydding, husarbeid, gåing. Ikke noen pulstopper eller anstrengelser.

I dag veier jeg 95,6 kilo.

Jeg ser av min historie på bloggen at dette intervallet, mellom 105 og 95 har jeg holdt på med i mange år. Da jeg startet å blogge i 2008 veide jeg 105 kilo og ønsket å kvitte meg med 35 av dem.

Den store utfordringen ser ut til å komme når vekten når 92-93 kilo. Det er vel da kroppen får panikk og sender signaler om å gjenopprette den høye vekten som jeg har hatt. Den utfordringen må jeg forberede meg på.