Morgenvekt: 94,6 kg. Huff og huff, da blir det negativt resultat to uker på rad - siden det er fredagsvekten som teller!
FROKOST
Omelett med brokkoli. Avocado og frisk basilikum. Kosttilskudd, vann, kaffe.
LUNSJ
Et eple i biter, med youghurt naturell, mandler, kanel og vanilje. Vann, grønn te.
KRISE!!! ETTERMIDDAGSSPREKK!!!
Jeg tror det er første gangen siden kurstart at jeg bare har sprukket og spist brød slik jeg gjorde før:
3 ferske skiver speltbrød med smør og Provenceskinke!
2 Ryvita Multigrain med smør og økologisk brie.
Orket ikke middag …
KAFFE/DESSERT
En kopp svart kaffe og 3 flak Lindts tynne mørke
KVELDS I
Litt av middagen jeg hadde hoppet over: Gourmettorsk (fra frysedisken) stekt i ovn sammen med løk, flerfarget paprika, koriander/ingefær/m.m., purresmøreost, rømme, creme fraiche. Kokt brokkoli. Spiste det kaldt, gadd ikke varme det.
Et glass rødvin.
KVELDS II
Youghurt naturell med kanel og ekte vanilje, drysset over Atkins frokostblanding.
Kosttilskudd, vann, urtete.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar