Morgenvekt: 94,9 kg. Da ligger jeg altså mer enn en kilo under det jeg veide for en drøy uke siden. Hvordan skal jeg klare å få spirit og styrke til å komme i gang med trening og et strammere matregime?
FROKOST
Egg & bacon, stekt sammen med brokkoli og tomat. Kosttilskudd, vann, kaffe.
Mosjon
5-6 km rolig tur, mest i terreng. Gikk raskt på slutten.
MIDDAG
Steinbit i ovnen, med urtekremost og creme fraiche, tre paprikaer (grønn, rød, gul) og kryddere (koriander, spisskummin, urtesalt, grovt pepper m.m.). Litt revet Jarlsberg på toppen. Vanvittig godt! Servert med brokkoli, stekt sopp og utvidet grønn salat. Ayurvedisk kosttilskudd før og etter middagen.
KAFFE/DESSERT
En kopp svart kaffe og tre flak Lindts
KVELDS
Resten av fisken fra middagen, litt mandler. Kosttilskudd, vann, urtete.
Mulig at jeg også spiste noe youghurt på kvelden …
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar