Morgenvekt: 94,8 kg. Ups, dette er ikke bra! Men logisk. For jeg har problemer med å styre meg med småspising om kvelden (skinke, ost, valnøtter, mandler). Dessuten er det eggløsning og stress som kan virke inn. Mangel på mosjon bidrar nok også.
FROKOST
Mikroomelett med brokkoli og tomat. Kosttilskudd, vann, kaffe.
LUNSJ
Husker ikke om jeg spiste lunsj …
MIDDAG
Torsk i ovnen med et lokk av creme fraiche, blåskimmelost, sitron, hakkede nøtter og mandler, Jarlsbergost og litt krydder. Kokt brokkoli og salat. Et par ss linsestuing.
KAFFE/DESSERT
3 flak Lindts og en kopp kaffe.
Småspising om kvelden; fårepølse, Provenceskinke, Jarlsbergost, valnøtter. Dessuten omtrent 100 gram blåbær med cottage cheese. Kosttilskudd, vann, urtete.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar