Morgenvekt: 93,5 kilo. Så det ble en halvkilo opp på grunn av sen spising i går …
FROKOST
Eggerøre og en stripe laks (rest fra i går). Noen mandler. Vann, kosttilskudd og kaffe med fløte.
LUNSJ
Fire ostechips med smør, eggerøre, majones og orange paprika. Litt mandler og hasselnøtter. Vann, kosttilskudd og grønn te.
MIDDAG
Stekt kylling, kokt brokkoli, orange paprika og rømme. Vann og kosttilskudd.
KAFFE
Fem flak Lindts-sjokolade, fem valnøtter og en kopp kaffe med fløte.
KVELDS
To ostechips med smør, lammerull og strimlet paprika. Vann, kosttilskudd.
Urtete og rødvin.
Dårlig ånde
På lavkarboforumet er det en diskusjon om dårlig ånde. En del opplever av de som går på ketolysekuren (samt Atkins, Skaldeman og andre ketogene dietter) får problemer med dårlig ånde (acetonlukt) på grunn av ketosen.
Jeg har også kjent dette, men mitt største problem har vært matrester mellom tennene. Det virker som lavkarbokost (uten fiberrike/harde elementer som brød, gulrot o.l.) gjør at matrester sitter mer igjen mellom tennene enn med det vanlige kostholdet. En får ikke tyggevirksomhet på samme måte, det er vel det som gjør det.
Jeg tror nok dette er problemet for en del av de andre også, spesielt når de snakker om "råtten" lukt på ånden. Min løsning er tannbørster og tanntråd - med andre ord; bedre renhold av tennene. Men på forumet er det fokus på munnvann og pastiller …
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar