Morgenvekt: 90,8 kg.
FROKOST
To stykker frokostpannekake, en halv avokado og litt hakket ingefær og purre. Kosttilskudd, vann og kaffe.
LUNSJ
Et stykke frokostpannekake, moset avokado med sitron og pepper toppet med kjørvelblader, 2 skiver Jarlsbergost og litt grønn salat. Kosttilskudd, vann og kaffe.
En kopp kaffe med fløte, en neve mandler.
Mosjon
Syklet 5-6 kilometer.
MIDDAG
Kyllingbiter stekt i smør med karri, gurkemeie, ingefær, hvitløk og pistasjnøtter. Dampet spinat med muskat, koriander og smør. Grønn salat. Kosttilskudd og vann.
KAFFE/DESSERT
Fire flak Lindts sjokolade og tre valnøtter. En kopp kaffe med fløte.
UTE OM KVELDEN
Fiskesuppe og en halv rødvin. Vann.
Kosttilskudd, vann og urtete før sengetid.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar