Ikke så mye reaksjon på vekten ennå, men jeg har endelig den gode faste følelsen av fokus. Jeg har spist kveldsmat begge kvelder, og det er selvfølgelig noe jeg må droppe etterhvert.
FROKOST
En kopp kaffe med fløte, vann.
Mosjon:
Sylket 10 minutter på ergometersykkel med lav motstand og økte distansen til 5,6 km. Pulsen var rundt 130.
Morgenvekt: 96,5 kilo
LUNSJ
Eggepannekake med brokkoli. Avokado, majones. Litt nøtter og mandler. Te, vann og kosttilskudd.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar