Morgenvekt: 92,3 kg. Det er rundt her jeg har ligget de siste ukene - men svingt opp og ned en kilo iblant.
FROKOST
Eggepannekake, bare av egg, fløte og krydder. Lammerull, avokado og majones. Kosttilskudd, vann og kaffe. Og noen nøtter etterpå …
LUNSJ
Eggepannekake oppvarmet med Jarlsbergost over + salatrester fra i går på toppen. Kosttilskudd, vann og te.
MIDDAG
To halve koteletter, brokkoli og tomat. Kosttilskudd, vann.
KAFFE
En kopp kaffe med fløte, vann. Fem flak Lindts-sjokolade og fem valnøtter.
KVELDS
Tre ostechips (av Kavli-ost) med smør og fårepølse.
FØR SENGETID
Kosttilskudd, vann, urtete.
TANKER
Jeg har problemer med å holde fokuset på vekttapet og går ikke ned. Det er surt.
Jeg faller ikke av lasset i den forstand at jeg spiser noe annet enn det jeg skal, for hverken brød, kake eller øl frister. Og jeg har viljestyrke til å stå over frukt. Har vært mye på reise og stort sett går det veldig greit med maten. Har med meg ostechips og eggepannekake og majones, så spiser jeg det hvis vi ikke får servert noe som passer. Jeg har fått kjøpt inn ny ladning av ketolysetilskuddene og er flink til å ta dem (+ en del andre kosttilskudd).
Det som er bra med dette livet er jo at sukkersuget er borte og at livskvaliteten er bra. Jeg er helt overbevist om at lavkarbo + høyfett har rettet opp en masse ubalanse (hormoner og you name it) i kroppen min. Jeg har en grunnleggende god følelse i kroppen nå.
Men jeg spiser for mye! Jeg er fortsatt for glad i smaken av den gode maten + at jeg gumler for mye nøtter og mandler innimellom! Hvorfor gjør jeg fortsatt det? Gammelt mønster bare? Eller en indre uro som jeg ikke vil vedkjenne meg? Eller manglende fokus? Vet ikke, men det er kanskje ikke så interessant heller? For jeg må uansett ta grep og styre mine handlinger. Det er ingen forklaringer som tryller det bort og ingen andre som kan ta grep for meg.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar