Etter noen dager på reise, var det hyggelig å gå på vekten: Morgenvekt 91,0 kg. Synes jeg har spist godt. Har holdt meg strengt til ketosemat og fått respekt for det hos omgivelsene. Tok med en del eggekake som niste og mellommåltid, den holdt seg fint noen dager i kjøleskap.
FROKOST
Omelett av egg, fløte og nøkkelost. Sammen med en avokado. Måtte bare ha mer, så det ble et stykke omelett til, med majones.
Kosttilskudd, vann og kaffe.
LUNSJ
Omelett med Jarlsbergost. Vann. Grønn te og kanelte.
MIDDAG
Litt omelett, kokt brokkoli, agurk, orange paprika, oliven og Jarlsbergost. Vann.
KAFFE/DESSERT
Fem flak Lindts og frie-fem valnøtter. En kopp kaffe. Vann.
KVELDS
En bit økologisk brie og noen mandler. Vann.
Urtete ved sengetid.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar