I denne uka har vekten vært oppe i over 100 kilo. Det er ille. Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle komme tilbake dit. I 2009, da jeg kom under 90 hadde jeg vel ikke trodd jeg skulle over dét igjen!!! Nei, dette er vanskelig … Jeg spiser lavkarbo og sannsynligvis ketogent, men jeg legger på meg likevel. Men jeg vil ikke gi opp, altså!
Nå har jeg lest at det å gå opp og ned i vekt er dårlig for helsen. At det er bedre å være overvektig enn å drive med slanking, for så å legge på seg igjen, for så å slanke seg osv. Men jeg må likevel prøve å komme ned i vekt. Det ville være så mye bedre for meg om jeg var 80 kilo …
Noe særlig trening er fortsatt utelukket, men jeg må kunne spise mindre porsjoner i alle fall. Prøver det nå …
Morgenvekt: 99,6 kilo
MORGEN
Kaffe med fløte, vann
FROKOST
To skiver Jarlsbergost med frø, mikrobølgeovnstekt til osteknekkebrød, litt majones, to skiver lammerull og persille. Vann, te og kosttilskudd.
LUNSJ
Middagsrester (gourmettorsk med rømme, hasselnøtter og Jarlsbergost), majones, selleristilk og to osteknekkebrød. Vann, kosttilskudd og te.
MIDDAG
En kotelett, brokkoli og smør-/fløtestekt sopp. Vann og kosttilskudd.
KAFFE
Tre sjokoladeflak og tilsvarende valnøtter. En kopp kaffe med fløte, vann.
FYSEN UTOVER KVELDEN
Et par glass rødvin
Tilsammen en halv Atkinsbar
Vann, kosttilskudd og te
1 kommentar:
jeg går også mye opp og ned i vekt. det hjelper ikek om du spiser lavkarbo om du inntar mer energi enn du forbrenner :)
Legg inn en kommentar