Uke 90, dag 4: Jeg klarer å skjerpe meg, ved å kutte ned til to måltider pr dag!

Morgenvekt: 94,3 kilo.

Jeg tror at jeg har funnet løsningen: Jeg må klare meg med to måltider pr dag. I går spiste jeg frokost og middag med kaffe etterpå. Ingen lunsj og ingen kvelds. Det gikk bra, og jeg var 700 gram lettere på vekta i dag tidlig.

Fordelen med å spise bare to måltider er at det gjør det lettere å begrense det totale matinntaket. Jeg er alt for glad i ketolysemat (og matsmak i det hele tatt), og dermed blir det til at jeg spiser for nytelsen - også når jeg ikke er sulten - og spiser for mye.

Jeg kjenner godt at ketosen "tar" mer i dag og i går; småprikking på tungen, lett hodepine … Gode signal!