Morgenvekt 99,1 kilo. Jeg ser ikke mye forskjell, men det kjennes faktisk litt på magen at noen kilo har sluppet taket. Nå viser ketostiksen at jeg er i ketose, også.
Generelt: Det er lettere å bevege seg, jeg har mindre stivhet i kroppen og mer energi. Ja, ingenting har forandret seg slik. Livet er bedre på lavkarbo og i ketose.
Aldri, aldri, aldri vil jeg komme opp i denne vektklassen igjen. Periodisk faste skal jeg leve med resten av livet.
Nå kombinerer jeg kostplan fra Thor Foseid med inspirasjon fra Autofagi14 av Berit Nordstrand.
Foseid skriver ikke godt, og han er lite pedagogisk. Informasjonen i kostplanen er dårlig organisert, så man må lese om igjen og lete etter ting. Men han er konkret og har kommet frem til veldig gode planer som fungerer. Det kunne bare vært presentert så mye bedre, både mht organisering av opplysningene og visuelt mer tiltalende.
Nordstrand er både flink til å skrive og pedagogisk. Boken hennes er inspirerende og full av kunnskap. Innpakningen er profesjonell, luftig og lekker. Hun er lege, og ser derfor tingene fra et faglig perspektiv. Derfor kan hun også begrunne sine råd.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar