Nå er jeg blitt med i en yogagruppe og har bestemt meg for mantraet: «Jeg velger det som er godt for meg». Dette sier jeg flere ganger i en spesiell yogaøvelse.
Det virker som det hjelper, for jeg har vært disiplinert;: ikke spist om kvelden, ikke spist for mye, sørget for allsidig inntak av grønnsaker. Faster fra 18.30 til 12.00. Beveget meg mer.
I dag var vekten 100,8 kilo og jeg håper å komme ned på to-sifret innen mandag.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar