De siste 20 årene har vekten min vandret over et spenn på ca 20 kilo. På det aller verste har jeg veid 112 kilo, og det laveste har vært 88. Det meste av registreringene ligger vel mellom 104 og 94.
Denne gangen jobber jeg også med det mentale. Med yoga og mantra om å velge det som er bra for meg. Og mer bevissthet rundt livet og å legge til rette for en bedre framtid, uten alle de overflødige kiloene å bære på.
For det meste følger jeg nå Thor Foseids diett og drikker bl.a. hver dag en smoothie som han har gitt toppskrift på. I hans kostholdsfilosofi er han opptatt av at vi skal få i oss nok næring. Han anbefaler et stort og variert utvalg grønnsaker, blant annet for å bygge en god tarmhelse.
Overraskende nok, virker det å gå bra med noe kalorirestriksjon. Jeg spiser mindre til middag (er nemlig også ganske mett etter smoothien). Plages ikke av sult eller frossenhet. Har ikke sultfølelse.
Dette skal virkelig være siste gang jeg slanker meg. Dette skal være aller siste gang i mitt liv at jeg har veid over 100 kilo.
Men hva er målet mitt nå? Jeg tenker at ca 80 kg vil være et godt sted. Det beste ville selvsagt vært å komme ned på 70-tallet, men vi får se når jeg kommer så langt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar