Fortsatt platå

 Vekten svinger mellom 97,6 og 98,6 kg. Det er en utfordring for meg, men jeg skal ikke gi opp. Nå har jeg stått på stedet hvil i mer enn tre uker. Jeg forstår ikke at det er mulig. 

Platå, ja. Men jeg gir ikke etter.

For et par dager siden var morgenvekten 97,9 kilo. Jeg var så glad for å komme under 98! Men i dag viste skalaen 98,2 igjen. Jeg vet selvsagt at dette er et platå, der vekten vil svinge litt før det går videre. Men nå har jeg stått her lenge – snart to uker. Sukk.

Det er ingen utskeielser, og det går veldig greit å holde både spisevindu og kalorirestriksjon. Jeg er ganske opplagt. Søvnen er god når jeg sover, men jeg sliter med å føle meg så trøtt at jeg vil gå og legge meg. Så det blir for få timer. Det kan kanskje være medvirkende til platået, at kroppen ikke får ordnet alt den skal ordne i søvntimene.

Variert med et spenn på over 20 kilo – i over 20 år

De siste 20 årene har vekten min vandret over et spenn på ca 20 kilo. På det aller verste har jeg veid 112 kilo, og det laveste har vært 88. Det meste av registreringene ligger vel mellom 104 og 94.

Denne gangen jobber jeg også med det mentale. Med yoga og mantra om å velge det som er bra for meg. Og mer bevissthet rundt livet og å legge til rette for en bedre framtid, uten alle de overflødige kiloene å bære på. 

For det meste følger jeg nå Thor Foseids diett og drikker bl.a. hver dag en smoothie som han har gitt toppskrift på. I hans kostholdsfilosofi er han opptatt av at vi skal få i oss nok næring. Han anbefaler et stort og variert utvalg grønnsaker, blant annet for å bygge en god tarmhelse. 

Overraskende nok, virker det å gå bra med noe kalorirestriksjon. Jeg spiser mindre til middag (er nemlig også ganske mett etter smoothien). Plages ikke av sult eller frossenhet. Har ikke sultfølelse. 

Dette skal virkelig være siste gang jeg slanker meg. Dette skal være aller siste gang i mitt liv at jeg har veid over 100 kilo. 

Men hva er målet mitt nå? Jeg tenker at ca 80 kg vil være et godt sted. Det beste ville selvsagt vært å komme ned på 70-tallet, men vi får se når jeg kommer så langt. 

Fortsatt konsekvent, har holdt ut gjennom platået

Morgenvekten var 97,9 kg. Så deilig å komme under 98. De siste dagene har jeg ligget og vippet mellom 98 og 98,4. Sannsynligvis har det også sammenheng med alt for lite søvn og for mye stress. Det har vært litt ekstremt i det siste. 

Jeg må forberede meg på litt mer vipping før det går videre nedover. Sånn er det alltid. Og dette skal være siste gang jeg slanker meg, så jeg må være tålmodig og fast. Ikke gi opp. 

Hva er det som har vært utløsende faktor for at jeg tidligere har brutt matregimet som skulle gi meg et bedre liv? Bare de kortvarige gledene i munnen. Følelser som sinne, sorg, skuffelse. Avmakt. Slike følelser må jeg håndtere på en annen måte resten av mitt liv. 

Ketogen diett gjør meg psykisk sterkere. Og jeg uttrykker meg mer klart. Familien klager over at jeg er skarp, virker sint og kantete. De savner den milde, tjukke, blide damen. Så jeg må finne litt ut av kommunikasjonsformen min, passe litt på hvordan jeg sier ting.