fredag 12. august 2016

Det går riktig vei, uten stress

Det går endelig stødig og sakte riktig vei, uten stress. Det har det gjort siden april. Morgenvekten i dag var 93,5 kg.

Jeg spiser lavkarbomat, med svært sjeldne utskeielser.

Nå har jeg vært konsekvent på å ikke spise etter kl. 19. (Tillater meg vin om kvelden, hvis jeg har lyst på!) Da blir det minst 12 timers pause for magen, og det trives vi med både kroppen og vekten og jeg.

Frokost er en tynn skive lavkarbobrød med smør og makrell i tomat/sardiner i olje – og klippet grønt.

Lunsj varierer: middagrester eller noe annet.

Middagen er som tidligere primært rent kjøtt eller fisk, lavkarbogrønnsaker og fett. Nå har jeg tillatt meg noe mer potet enn tidligere.




Ingen kommentarer: