I går gikk greit, og det meste av de kroppslige smertene forsvant faktisk nærmest umiddelbart da jeg kuttet ut sukker og brød … Jeg prøver å motivere meg for ergometersykling og litt hjemmetrim.
Morgenvekt: 104,4 kg
Frokost: 2 krus kaffe med krydder og fløte. Vann og kosttilskudd.
 |
| Lunsj: Eggerøre (med fløte og revet ost, urtesalt og grovkvernet pepper), tunge, selleristenger og hjemmelaget dip (majones, rømme, sennep, sitron, tabasco, salt, pepper), to små tomater. Vann, kosttilskudd og grønn te. |
På ettermiddagen fikk jeg et slags psykisk illebefinnende, med forvirring og litt merkelige tanker pluss en veldig tretthet. Jeg bestemte meg da for å innta litt karbohydrat, i tilfelle dette bare var en reaksjon på "bråstoppen". Spiste en skive lavkarbobrød med smør og tunge (ikke foto).
Jeg hadde kanskje også fått i meg for lite væske? Så jeg drakk flere glass temperert vann før jeg la meg på sofaen og hvilte en times tid.
Det kan ha vært en kombinasjon av bråstopp på karbo/for lite karbo og for lite væske, men uansett kom jeg meg og ble bra igjen.
 |
| Middag: Kyllingbryst med hollandaisesaus etter oppskrift fra lavkarboforumet, samt brokkoli. Vann og kosttilskudd. |
 |
| Kaffe: 2 krus kaffe med fløte, tre flak Lindts-sjokolade og tre mandler. |
 |
| Kvelds: En avokado med rekesalat og strimlet paprika. Vann, kosttilskudd og urtete. |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar