Morgenvekt som i går.
Mosjon
Gikk 3 km før frokost. Raskt tempo, godt humør, fin luft. Men veldig vondt i føttene etterpå …
FROKOST
En halv omelett
LUNSJ
En halv omelett. Paprika, agurk og majones. Vann og grønn te.
MIDDAG
En biff Lindstrøm, kokt blomkål, utvidet grønn salat og sopp i fløte.
KVELDS
Osteruller og skinke, selleristilk og majones.
Spiste vel noe mer? Mener å huske at jeg spiste kvelds flere ganger!
En biff Lindstrøm til, tror jeg i alle fall. Kanskje mandler, valnøtter.
Glemte kosttilskuddene flere ganger i dag. Det ble for mye mat på kvelden og mer rødvin enn jeg pleier. Tror jeg drakk 3/4 flaske. Forble likevel i ketose.
Ikke noe urtete i kveld, men mye vann.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar