(Bilde fra Helsemagasinet Vitenskap og fornuft, illustrasjon til artikkel om fasting fra 2022)
Etter den første måneden, kom vekten til et platå. Og det er vanskelig!
I første halvdel av februar har vekten svingt mellom 97,6 og 98,6. Jeg kommer ikke videre ned, selv om kroppen er i ketose.
Kraften, gleden, entusiasmen renner bort. Jeg har prøvd å spise mindre, spise mer, bytte ut noe av Thor Foseids brød med klikjeks og så videre.
Og så ble det mer. Og så spiste jeg litt om kvelden, drakk litt vin i helgen – og i går morges viste vekten 99,9 kilo. Iiiik!
Så i går fikk jeg beveget meg mer, droppet smoothien og tar meg selv inn igjen. Vekten viste 98,9 i morges og jeg har konsultert kyndige folk om hvordan jeg skal komme inn igjen i vektnedgang.
Det som synes å være mest anbefalt er heldøgns faste. Altså ikke bare periodisk faste som nå. Jeg vil faste førstkommende torsdag eller fredag. Og et døgn neste uke. Hvis det går bra, vil jeg prøve to døgn i de to neste ukene.
Og så vil jeg bevege meg mer. Jeg skal klare det!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar