Kryper sakte ned …

Dagens vekt: 89,6 kilo. Altså nesten 17 kilo ned på mindre enn åtte måneder. 

Siden forrige registrering så har jeg hatt et sving opp på over 91, men det slapp taket fort.

Resultatet så langt er så bra og jeg er glad, men jeg synes egentlig ikke det vises. Kanskje har jeg ikke oppfattet hvor stor jeg faktisk var, da jeg begynte på dette?

Så herlig å se vekten vise under 90 kilo!

 Det er lenge siden jeg har vært under 90 kilo, så det var veldig tilfredsstillende å se morgenvekten i dag.😊 89,9 kilo.

Da har jeg rundet et vekttap på 16 kilo

Morgenvekten er 90,4 kilo. Da har jeg altså gått ned 16 kilo i denne runden. 

I sommer har jeg vært litt mer aktiv enn vanlig, men ikke med noe spesielt hardt eller fysisk krevende.  Bare ting over tid. Aktiviteten setter i gang forbrenningen, det kjenner jeg på kroppen. 

Det er «sprekker», dvs. fastebrudd, som har gjort at jeg ikke har gått ned mer. Dietten og den periodiske fasten og kosttilskuddene virker, det er bare min egen feil at det ikke går fortere.

Hvorfor lar jeg lysten på mat vinne om kvelden, selv om jeg vet at det bremser eller stopper vektnedgangen? Det er når jeg er psykologisk svak at det skjer. Når jeg har et godt grep om meg selv, da klarer jeg å la være. 

Mine sprekker er ikke med sjokolade eller store matmengder, mer med frøknekkebrød med smør og ost. Og det skjer oftest hvis jeg har drukket vin. Så det skjer kanskje - på det verste - to eller tre ganger i uken.

Så utfordringen er å ha et bedre grep om min egen psyke, droppe vinkosen og minne meg selv på hva som er målet: En sunn kropp som ligger nærmere normalvekt. 

Målet er å komme ned til min trivselsvekt - som i alle fall ikke er der jeg er nå! Jeg gleder meg til veien videre …