Jeg kunne nesten ikke tro det da jeg veide meg i morges: 92,4 kilo. Dette er en vekt som jeg hadde en periode i 2009 og i 2019, ellers har jeg stort sett veid mer.
Det laveste jeg har veid på denne siden av tusenårsskiftet er 88 kilo. Det var i 2009.
Jeg kjenner det nå, at kroppen er lettere og magen er mindre. Nå er jeg virkelig i gang, dette skal bare fortsette og fortsette til jeg er normalvektig! Det er så mye fint som ligger foran meg, muligheten til helt andre opplevelser og mindre vondt i kroppen!
Hva er det som gjør at det løsner? Kan jo ikke vite sikkert, men jeg prøver å:
- sove mer
- stresse mindre
- være 100% konsekvent med periodisk faste
- passe både på kaloriene og karbohydratene
- spise mindre porsjoner og ikke forsyne meg en gang til
og så er det - ikke minst - tilskuddene av inositol og berberis.
Thor Foseid er en stor ressurs for min vektnedgang. Jeg har kjøpt to av kostplanene hans og veiledningsheftet. Jeg baker også brød fra oppskriften han har utviklet, den brødblandingen som selges gjennom nettstedet Livsglede for alle.
Jeg spiser lunsj som første måltid ved 12-tiden og middag ved sekstiden. Noen dager lager jeg smoothie etter Thor Foseids oppskrift ved tretiden. Mellom middag og neste dags lunsj er det kun drikke som vann, kaffe, te eller farris. Enkelte kvelder lavkarbo rødvin.
Nå har jeg bunkret opp en god del vanlig berberin-tilskudd. Men det ser ut til at "dihydroberberin" er mer effektivt, så jeg vil ta det før middag og ta den andre berberinen før lunsj og før smoothien, de dagene jeg lager det.
https://detox.no/blogs/detox-no/dihydroberberine-vs-berberin-for-blodsukker-insulinnivaer-hvilken-er-best?
